痛风的朋友们注意了,您吃对了吗?1、低嘌呤食物(可以放心食用)(1)主食类:米、麦、面类制品、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋等。(2)奶类:牛奶、乳酪、冰淇淋等。(3)荤食:蛋类以及猪、鸡鸭血等。(4)蔬菜类:大部分蔬菜均属于低嘌呤食物。(5)水果类:水果基本上都属于低嘌呤食物,可以放心食用。(6)饮料:矿泉水、苏打水、可乐、汽水、麦乳精、茶、果汁、咖啡、巧克力、可可、果冻等。(7)其他:酱类、蜂蜜。油脂类:植物油、瓜子、黄油、奶油、杏仁、核桃、榛子、干果、糖、蜂蜜、动物琼脂、及调味品。2、中等嘌呤食物限量(1)豆类极其制品:豆制品(豆腐、豆干、乳豆腐、豆奶、豆浆)、干豆类(绿豆、红豆、黑豆、蚕豆)、豆苗、豆芽。(2)肉类:家禽、家畜肉。(3)水产类:草鱼、鲤鱼、鳕鱼、比目鱼、鲈鱼、螃蟹、鳗鱼、鳝于、香螺、鲍鱼、鱼丸、鱼翅。(4)蔬菜类:菠菜、笋(冬笋、芦笋、笋干)、豆类(四季豆、青豆、菜豆、豌豆)、海带、金针、银耳、蘑菇、菜花。(5)油脂类及其他:花生、腰果、芝麻、栗子、莲子、杏仁。3、高嘌呤食物(应禁忌)(1)豆类及蔬菜类:黄豆、香菇、扁豆、紫菜。(2)肉类:家禽及家畜的肝、肠、心、肚与为胃、肾、肺、脑、胰、等内脏、肉脯、浓肉汁、肉陷等。(3)水产类:鱼类(雨皮、鱼卵、鱼干以及沙丁鱼、凤尾鱼等海鱼)、贝壳类、虾类、海参。(4)其他:各类酒及啤酒痛风在夏季多发,请各位痛风的病友管住嘴巴,减少发作。
有一种病,几乎每个中老年人身上都有,老百姓叫做“肌肉劳损”。但是奇怪的是,这个这么常见的问题却不好解决,好多老人家经常就医,做理疗,吃消炎药,甚至“打封闭”,症状还时好时坏。究竟为什么呢? “肌肉劳损”,学名为肌筋膜炎,又称“肌筋膜疼痛综合征”等,是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应,当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时,可以诱发肌肉筋膜炎的的急性发作,肩颈腰部的肌肉、韧带、关节囊的急性或慢性的损伤、劳损等是本病的基本病因。由于在急性期没有得到彻底的治疗而转入慢性;或者由于病人受到反复的劳损、风寒等不良刺激,可以反复出现持续或者间断的慢性肌肉疼痛、酸软无力等症状。持续3个月或以上时间未愈的肌筋膜炎为慢性肌筋膜炎,普通的热疗、电疗等,甚至“打封闭”,效果均不佳,长期服用消炎镇痛药可能对身体产生不良影响,疼痛科告诫广大病友,应积极治疗肌筋膜炎,不要再忍痛,提高生活质量。 对于不愿意打针的中老年人,可使用冲击波治疗慢性肌筋膜炎,没有伤口,安全可靠,一般每周治疗1次。如果身体条件允许,可使用银质针或射频针松解肌肉粘连,改善局部血液循环,快速起效,对久治不愈的慢性肌筋膜炎有较好的疗效。
北京时间2012年8月7日,伦敦奥运会男子110米栏预赛中,我国著名选手刘翔不幸摔倒,被诊断为跟腱未完全断裂,两端撕脱伤。他的伤情和康复进度一直备受关注。究竟什么是跟腱受伤,又该如何治疗呢?跟腱,即顺着小腿后方从上往下摸,脚跟上方那条粗大的筋。跟腱的近端是腓肠肌及比目鱼肌的肌腹,其远端止于跟骨后下方(跟骨结节),而这个远端附着点便是此次困扰刘翔的罪魁祸首。此类疾病的治疗方法多样。手术疗法是保守治疗6至9个月无效时,通过清除病变组织,修复缺损及局部减压等方法达到治疗效果,但可能对运动员的竞技水平产生一定影响。如果仅是跟腱受伤,可以马上进行局部冰敷,抑制炎症水肿,使运动员暂时回到比赛中。另外可通过打封闭促使痛点麻木来应付比赛。比赛过后,合理的休息是最基本的,它能改善症状并加快痊愈。另外还有各种手段可以治疗跟腱损伤,值得一提的是冲击波疗法。其实在职业体育比赛中,冲击波疗法已经成为极具价值的一种方法。德国奥运代表队在1996年的亚特兰大奥运会中首次使用了冲击波。1998年FIFA法国世界杯上也有三个队伍使用冲击波治疗,其中包括冠军队伍法国队。目前,冲击波疗法不仅用于治疗体育创伤,还广泛用于治疗各种常见的肌肉关节疾病。疼痛科目前运用冲击波治疗肌肉疼痛、肩周炎、跟骨骨刺、膝骨关节炎、网球肘等,取得了不错的效果。冲击波有很多生物效应已经得到科学研究的证实,例如:活化微循环(血液、淋巴);促进一氧化氮释放,从而舒张血管,增强代谢,利于血管再生,抗炎抗菌;促进生长激素释放,加快血管、上皮细胞生长,有利于骨胶原蛋白合成;增强细胞通透性;促进P物质释放;减少无髓鞘神经纤维等。冲击波疗法还是一种无创性的门诊治疗,对于惧怕打针的患者或基础疾病较多的老年人仍可适用,但需每周治疗一次,坚持4至12次。
一、耳穴疗法的主要特点1、适应症广、疗效好耳穴疗法以中医脏腑经络学说及现代医学解剖学、生理学为基础,具有调节神经平衡、镇静止痛、脱敏止痒、疏通经络、调和气血、强壮健肾等功能,所以它被广泛的应用于临床。治疗的病症遍及内、外、妇、儿、神经、五官、内分泌等各科。它不仅能治疗神经衰弱、植物神经紊乱等功能性病,而且能治疗某些器质性病,以及病毒、细菌、原虫所致的一些疾病。据文献统计约有200余种病症可用耳穴疗法来治疗。耳穴疗法的疗效一般为83-99%,对于一些急性扭伤、落枕、头痛等病例常有针到病除立竿见影之效,即使对于一些慢性病,也能收到不周程度的即时疗效。2、简便易行、花费低廉费用甚为低廉,更适于广大人民自我保健。3、副作用少耳穴疗法是一种较为安全的治疗方法,无刺伤内脏之虞。 二、适应症(一)各种疼痛性疾病:1.外伤性疼痛:如扭伤,挫伤、刺伤、切割伤、骨折,脱臼、落枕,烫伤等疼痛。2.手术后疼痛:如五官、胸,腹、四肢各种术后所产生的伤口痛,疤痕痛,幻肢痛,腰痛、头痛等,常可用其来减少止痛药的使用。3.神经性疼痛:如头痛、偏头痛、三叉神经痛、肋问神经痛、带状疱疹、坐骨神经痛。4.慢性疼痛:腰腿痛、肩周炎、肢体麻术等。(二)功能紊乱性疾病:如肥胖症、失眠、焦虑症、抑郁症、眩晕综合症、心律不齐、高血压、多汗症、肠功能紊乱、月经不调、遣尿、神经衰弱、癌症、性功能紊乱、服肌痉挛、面肌痉挛等。耳穴疗法具有调节神经兴奋与抑制失去平衡的功能,建立新的平衡,促使病症的缓和或痊愈。(三)过敏性与变态反应性疾病:如过敏性鼻炎、哮喘、过敏性结肠炎、荨麻疹等,耳穴疗法可以提高内源性肾上腺皮质激素含量,故具有消炎脱敏、改善免疫功能等作用。(四)内分泌代谢性疾病:单纯性甲状腺肿、亚急性甲状腺炎、甲状腺机能亢进、糖尿病、肥胖症、经绝期综合症,耳穴疗法可以调节改善症状,减少药量等辅助治疗之用。(五)各种炎症性疾病耳穴疗法除上述适应症外,尚有催乳功能,同时还可用它戒毒、戒烟。促进保健等功用。耳穴疗法的适应症很广泛。其中有许多疾病可单独用耳穴疗法治疗,有些仅能作辅助治疗。广大患者朋友可到正规医院进行耳穴治疗,提高诊疗效果。
穴位埋线疗法是中医针灸的一个分支,由起源于20世纪50年代的穴位埋藏疗法改良而来。针灸或点穴时,外力对穴位产生刺激,一旦针或手指离开穴位以后,对穴位的刺激就随之消失了,例如当胃溃疡发作时患者疼痛难忍,中医大夫就采用针灸治疗在患者“足三里”的穴位处扎一针,即刻就会缓解疼痛,但是起针后,疼痛依然会发作。后来医生就把一些药物埋在病人的“足三里”穴中,让它长期刺激穴位,这就是最初的穴位埋藏疗法。从这个角度讲,穴位埋藏疗法是一种长效针灸疗法,弥补了针灸原有的扎针时间短、扎针次数多、疗效不持久、病愈后不易巩固的缺陷。随着科学的发展,以一种动物蛋白载体比如羊肠线,埋在穴位中通过羊肠线对穴位产生持续有效的刺激作用,来达到治疗疾病的目的。由于载体在一段时间内会自然溶解,被人体吸收,穴位埋线疗法可以较长时间地刺激穴位,主要用于治疗慢性疾病。穴位埋线疗法的适应范围非常广泛,如各种顽固的神经痛、带状疱疹后神经痛、颈椎病、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、肩周炎、网球肘、慢性胃肠炎等等,也常常用于美容(痤疮、黄褐斑)、减肥、保健等项目,可提高人的免疫力,改善亚健康的状态,适应工作压力比较大,生活节奏比较快的现代人。穴位埋线疗法能调理人体经络,使人的经络畅通。人体十二经脉内连于脏腑,外达于肢节。例如:脾虚痰湿的患者,既可引起黄褐斑,又可导致肥胖及出现人体疲劳综合征的症状,只要健脾利湿,这些状况都可以得到缓解。在治疗过程中,操作者会根据临床症状,合理调理肝肾,滋补肝肾,补益气血,达到疏通经络、调和气血的作用,从而起到了异病同治的目的。穴位埋线疗法是用特制的针将医用羊肠线埋入穴位,通过羊肠线这种异种蛋白组织对穴位产生持久而柔和的生理、物理和生物化学的刺激,以此达到治疗疾病的目的。人的每一条经脉都分属于某一脏腑,当某个内脏有病变或内脏之间关系失调,经脉气血运行不畅,经脉阻滞呈现经脉气血不足,都可以通过经脉反映到面部来,因此通过穴位埋线疗法在穴位上产生多种刺激效应,以达到协调脏腑、平衡阴阳、调和气血、祛病强身、延缓衰老、养颜美容之目的。如对于痤疮患者采用埋线疗法,辨证取穴,以通督脉、利湿热为主,达到美容的目的;对于黄褐斑患者以滋补肝肾、养阴泻火为主,并配合外用中药面膜护理,达到美容目的;对肥胖患者则以抑制胃壁功能、降低饥饿感、促进能量代谢、调理脏腑功能为主,达到减肥的目的。
现在社会痛风患者是越来越多,那么,痛风到底是怎么引起的呢?治愈痛风经验告诉我们,治疗痛风要做到以下几点!首先,痛风病大多是由于不合理的饮食引起的,那么,在日常生活中我们更应该注意饮食。1、患者要低蛋白饮食。2、患者要限制脂肪摄入量。3、患者要以含高碳水化合物的食物为主。4、患者要保持充足的维生素B和C。5、患者要禁食含嘌呤高的食物。6、患者要禁酒,少饮咖啡、茶、酒精可诱发痛风发作并加重病情。以上内容仅供参考,当我们的身体出现痛风症状时,患者朋友要及时的去正规医院得到治疗。做到早预防,早发现,早治疗。最后,希望患者朋友早日康复!
人人都在为生活奔波忙碌,而常常给自己带来各种疼痛疾病困扰,那该如何摆脱?教你按摩治疼痛一、头痛——按揉头顶和前额治疗方法:闭目,以拇指指腹按揉双侧太阳穴50次,会有明显酸胀感;再从两侧按至前额正中,反复10次;五指自然分开,由前至后用十指指尖按压头部皮肤10次,在明显胀痛的部位,再局部加按5次;然后五指并拢,在头侧从前至后按压10次。治疗提点:自我按摩时,要留意手指下的感觉,皮肤显得增厚或有凹陷的部位多为酸胀感明显的部位。如头痛由外感风寒或操劳过度引起,可通过带帽子预防;还可配合喝热汤或热粥出汗缓解。二、肩痛——拿捏颈肩和肩头部治疗方法:四指并拢与掌根配合拿捏肩部肌肉15~20次,再拿捏肩头部肌肉15~20次;然后将手从腋下穿过,四指并拢点按肩胛下部肌肉10~15次即可。治疗提点:拿捏时,颈肩部和肩头肌肉、肩胛骨下部肌肉会有酸胀感,并向肩头串痛,属正常反应。肩疼多由长时间垂肩姿势引发,平时可多做扩胸运动来预防。如果疼痛较重,可配合局部热敷。三、足跟痛——按压小腿后侧治疗方法:用拇指用力按压小腿后侧的肌肉,由膝部至踝关节,每次10~15下,每下持续5秒钟以上,每天8~15次即可。治疗提点:按压小腿后侧时会出现足跟疼痛部位的串胀感,如有发热感属正常现象。足跟痛通常与长途跋涉、快速行走或奔跑有关,要换穿软底坡跟鞋,并减少踝关节屈伸活动。